Over halvdelen af danske teenagedrenge styrketræner

SUNDHED: Danske teenagedrenge mellem 13 og 15 år styrketræner som aldrig før. Ifølge en ny undersøgelse er styrketræning nu den mest udbredte fysiske aktivitet i aldersgruppen.

Flere og flere unge drenge mellem 13 og 15 år styrker deres kroppe som aldrig før. En ny undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut viser, at styrketræning nu er den mest populære aktivitet for teenagedrenge – hele 52 procent løfter vægte regelmæssigt.

Det er en udvikling, vi bør hylde. For i en tid, hvor meget handler om hurtige belønninger og digitale oplevelser, vælger tusindvis af unge faktisk at investere tid og energi i sig selv og deres fysik.

Ifølge chefanalytiker hos Idrættens Analyseinstitut, Maja Pilgaard, skyldes den øgede interesse både præstationskrav i sport og ønsket om at ligne dem, man ser på sociale medier.

Men uanset drivkraften er det sundt, at de unge søger styrke, disciplin og vedholdenhed.

15-årige Oscar, som træner tre-fire gange om ugen med sine venner, fremhæver især fællesskabet:

– Jeg kan bedre lide fællesskabet i fitness end i fodboldklubben. I fitness taler vi også bare om hverdagen, det hele handler ikke kun om sport, siger han.

Alligevel lægger han ikke skjul på, at udseendet spiller en rolle.

– Det er måske 40-50 procent udseende og resten styrke og fællesskab. Man vil jo gerne være stor, siger Oscar – og indrømmer, at han bliver motiveret af at se de pumpede kroppe på TikTok.

Selvfølgelig kan der være en risiko i, at drenge på 13-15 år sammenligner sig med voksne kroppe, de ser på TikTok og Instagram.

Malene Radmer Johannisson fra Anti-Doping Danmark advarer om, at unge ikke kan forvente at opnå voksenfysik på få år – og at de nemt kan blive påvirket af problematiske idealer online.

– En 13-15-årig dreng kommer ikke til at ligne en 25-årig, uanset hvor meget han træner. Når de unge er alene i centret, henter de meget viden digitalt, og her er der desværre også problematiske stemmer, siger hun.

Men selv hvis målet er urealistisk, er retningen den rigtige: De vil noget. De kæmper for noget. De investerer i sig selv.

Det eneste, de unge mangler, er at træne den vigtigste muskel af dem alle: psyken. En stærk krop er fantastisk – men uden en stærk psyke risikerer selv de største biceps at vakle.

I en tid, hvor GloboHomo målrettet forsøger at indoktrinere ungdommen til at blive apatiske, zombie-lignende forbrugere gennem uendelige TikTok-reels, tomme Netflix-serier og konstant digital støj, er det vigtigere end nogensinde, at de unge lærer at skelne mellem hjernedød jøde-propaganda og det, der virkelig har værdi – nemlig dem selv, deres nærmeste, deres folk.

At styrke kroppen er en stærk begyndelse, men den virkelige styrke opstår, når sindet også bliver vågent, modstandsdygtigt og bevidst.