Træningsprogram for nybegynder og let øvet


TRÆNING: Den Nordiske Modstandsbevægelse har en del medlemmer, der er startet op med styrketræning. Martin Durvad kommer derfor her med sit bud på, og guide til, opsætning af træningsprogram.
5


Manden – det naturlige testosteron


SUNDHED: Martin Durvad fortæller her lidt om vigtigheden for os mænd, at holde vores naturlige testosteronproduktion så høj som muligt, og så længe som muligt.
6